不健康早餐

苏忠富 · 发表于 2009-7-3 23:42:56

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回味早餐：回锅剩饭被人认为营养全面，但隔夜剩饭可能产生致癌物；
速食早餐：汉堡包、炸鸡翅，加咖啡或牛奶、红茶，缺乏维生素、款物质、纤维素；
零食早餐：饼干、巧克力等，方便快捷，但人体早晨处于半脱水状态，难以消化吸收；
运动早餐：路上购买，边走边吃，不利肠胃消化吸收；
养分早餐：水果、牛奶、蔬菜，独缺主食，而碳水化合物属营养范围。