苏忠富 发表于 2009-2-26 11:44:25

半分钟与半小时

三个半分钟：


       醒来不要马上起床，躺上半分钟；起来再坐半分钟；两腿垂在床沿半分钟；可减少脑缺血、心脏骤停、心机梗塞、脑中风、瘁死风险。

三个半小时：
      早上起来运动半小时；中午睡半小时；晚上6-7慢走半小时，可减少心机梗塞、高血压发病率。
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