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苏忠富
发表于 2009-7-3 23:42:56
不健康早餐
回味早餐:回锅剩饭被人认为营养全面,但隔夜剩饭可能产生致癌物;
速食早餐:汉堡包、炸鸡翅,加咖啡或牛奶、红茶,缺乏维生素、款物质、纤维素;
零食早餐:饼干、巧克力等,方便快捷,但人体早晨处于半脱水状态,难以消化吸收;
运动早餐:路上购买,边走边吃,不利肠胃消化吸收;
养分早餐:水果、牛奶、蔬菜,独缺主食,而碳水化合物属营养范围。
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